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Source : https://www.springday2009.net/?p=244
Cette démarche s'inscrit dans une dynamique d'amélioration progressive, respectueuse de son rythme d'évolution. Les rituels quotidiens d'affirmation de soi Les rituels quotidiens représentent des moments privilégiés pour renforcer sa confiance. La mise en place d'objectifs réalistes, accompagnée d'actions concrètes, permet d'avancer sereinement.
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La tenue d'un journal de gratitude aide à identifier ses forces et à mesurer ses progrès. Une attention particulière portée au dialogue intérieur, combinée à l'acceptation de soi, favorise une image positive.